Leggere di più, mangiare lentamente e interagire con gli animali. Sono solo tre dei dieci consigli che l’Istituto superiore di sanità ha recentemente diffuso per custodire la salute fisica e psicologica.
Non solo per la salute delle ossa, il metabolismo e il sistema immunitario. Ha un ruolo chiave nel prevenire diverse malattie croniche e favorisce il benessere mentale.