Quali sono le conseguenze immediate e a lungo termine di una cattiva qualità del sonno? Lo abbiamo chiesto ad un esperto, il Dott. Riccardo Gobbi, Specializzazione in Otorinolaringoiatria, esperto in Medicina del Sonno.
Per i ragazzi tra i 13 e i 20 anni, il sonno non è un momento di "pausa", ma una vera e propria centrale di rigenerazione. I nemici del riposo? Schermi, dopamina e melatonina.